Dextroza to samo co Glukoza spozywcza dobra dla ludzi którzy trudno łapią sadło Ryboza dla mnie przereklamowana. Tauryna zawsze dobra i przydata Carbo tez przydatne
Z tego co się orientuje są one sprzedawane razem w promocyjnej cenie Jeżeli chodzi o Carbo to też możesz dorzucić jest to wydatek około 20zł, a po treningu warto uregulować glikogen oczywiscie możesz to również zrobić glukozą spożywczą... ale myśle ze 20zł na około miesiac suplementacji to nie jest dużo. Jak chodzi o Carbo to polecam Jabłko Bx mi [...]
ta kreatyna to sie nie oplaca, o 10zl taniej masz np. Olimpa creapure 300g a dekstroze kupisz za kilka zl w spozywczaku (glukoza spozywcza) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-31 12:09:58
drogo? no coś Ty:/ glukoza spożywcza w każdym spożywczaku maks 3 zł kosztuje...........tylko po treningu! To są węgle proste, wciagu dnia jedz węgle zlożone.
Z takich produktów dostępnych w spożywczaku żadnego pobudzacza nie zrobisz, zamiast carbo - glukoza spożywcza (jeżeli gdzieś znajdziesz) lub ewentualnie biały chleb, rozgotowany biały ryż. Możesz jeszcze spróbować cynku i magnezu (lepszy sen = mniejsze zmęczenie w ciągu dnia). Nie wiem jak jest z cenami tych minerałów w Hiszpani. Nie myślałeś o [...]
30-50gr do kreatyny. Radze 50gr jesli nie masz problemu z tluszczykiem. Jesli nie masz glukozy albo ci sie skonczy kup sobie w supermarkecie - Glukoza spozywcza firmy Delecta kosztuje cos ok 2,50zl za 200gr
Zdrowiej niż pić surową mąkę z wodą to dodać do ryżu masy kajmakowej - idzie znaleźć taką z minimalną ilością tłuszczu Albo glukoza spożywcza z wodą - tania jak barszcz, szklanka glukozy to 98 g węgli, rozrabiać z 500 ml wody i jazda Powyższe rozwiązania też nie są do końca zdrowe ale będąc w desperacji tak właśnie bym robił
chodzi mu o to ze dextroza to nic innego jak glukoza spożywcza,którą możesz kupić w każdym sklepie spożywczym!ale jak już ją dostałeś to już użyj, ale nastepnym razem zainwestuj w odżywke carbo!są bogate w leprze jakościowo wengle + witaminy i minerały i co najważniejsze nie skoczy Ci insulina do góry jak to się dzieje przy braniu dextrozy!polecam [...]
od poniedziałku bede trenował doatkowy tydzien 5 dodajac do maksa ktorego osiagnołem w ostatnim 6 treningu po 5 procent na kazdy z 6 treningow i tak płynnie po zastosowaniu proresji ciezaru w tych dwoch tygodniach przejde do piatek negatywnych ktore potrwaja trzy tygodnie (9 treningow ) stary tak zamotales ze nie wie o co chodzi - najpierw [...]
tak, glukoza spożywcza jest b. dobra stosuj ją 0,5g na kmc wiec jesli ważysz np. 70 kg to 35g i to bedzie okolo 3,5 łyzki W jakiej ilości wody ją rozpuścić? hmm no tak żebys wypił
Zaraz po treningu carbo 0,5 g/kg masy ciala, lub ze dwa banany, lkub wafle ryzowe 50-100g, lub glukoza spozywcza (podobnie jak carbo)No nie bardzo te platki kukurydziane z rodzynkami. Raczej ryz/kasza 100-150g, filet z morszuka, Mintaja, piers z kurczaka 100-150g, surowka wazywna ok 100g + oliwa z oliwek 20g. Podalem oczywiscie zupelnie [...]